به گزارش انتخاب و به نقل از ساینس‌الرت؛ چرت زدن روی مبل در یک بعدازظهر آرام، برای بسیاری از ما لذت‌بخش است؛ اما یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که تکرار این عادت در دوران سالمندی ممکن است هشداری درباره سلامت مغز باشد.

پژوهشگران دانشگاه جانز هاپکینز با بررسی اطلاعات نزدیک به هزار فرد بالای ۶۵ سال دریافتند افرادی که تقریباً هر روز چرت می‌زنند، در مقایسه با کسانی که به‌ندرت یا هرگز نمی‌خوابند، با خطر بیشتری برای ابتلا به زوال عقل روبه‌رو هستند.

نتایج این مطالعه نشان داد:

• افرادی که هر روز یا بیشتر روزها چرت می‌زدند، ۴۸ درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل بودند.
• چرت زدن ناخواسته و بدون برنامه، با ۳۹ درصد افزایش خطر همراه بود.
• افرادی که چرت‌های کوتاه ۳۰ دقیقه‌ای یا کمتر داشتند، با ۴۰ درصد افزایش خطر مواجه بودند.

اما آیا چرت زدن باعث زوال عقل می‌شود؟

پاسخ پژوهشگران این است: هنوز نمی‌دانیم.

به گفته آدام اسپایرا، پژوهشگر خواب در دانشگاه جانز هاپکینز، چرت زدن مکرر ممکن است بیشتر نشانه تغییراتی در مغز باشد تا علت بروز این تغییرات.

به بیان ساده، ممکن است با شروع تغییرات مغزی و تضعیف عملکرد شناختی، فرد در طول روز بیشتر احساس خواب‌آلودگی کند و به چرت زدن روی بیاورد. از سوی دیگر، اختلال خواب شبانه نیز می‌تواند باعث افزایش خواب روزانه شود.

بنابراین، رابطه میان چرت زدن و زوال عقل احتمالاً دوطرفه و پیچیده است.

آیا باید نگران چرت زدن باشیم؟

نه لزوماً. این پژوهش به معنای آن نیست که چرت زدن برای مغز مضر است یا هر فرد سالمندی که در طول روز می‌خوابد، در معرض زوال عقل قرار دارد.

با این حال، افزایش غیرمعمول خواب روزانه، به‌ویژه چرت‌های مکرر و ناخواسته، می‌تواند نشانه‌ای باشد که نباید نادیده گرفته شود.

پژوهشگران تأکید می‌کنند برای مشخص شدن علت و معلول این ارتباط، به مطالعات بیشتری نیاز است.

شاید چرت زدن در طول روز فقط نشانه خستگی نباشد؛ گاهی ممکن است پیامی از سوی مغز درباره وضعیت سلامت آن باشد.