کیاپرس/دکتر محمدحسین پورغریب، متخصص پزشکی ورزشی بیان کرد:

ورزش همانند دارو است و این کار سبب بهبود خلق و خوی افراد می شود.

وقتی ورزش می کنید و تناسب اندام پیدا می کنید، اعتماد به نفس خوب هم پیدا می نمائید.

یکی از مزیت های ورزش کردن، اقدام پیشگیرانه برای سلامت روان افراد است.

ورزش کردن مشابه دارو می تواند جزی از درمان افسردگی متوسط باشد.

مقالات علمی بیان می کنند که ورزش فقط برای پر کردن اوقات فراغت نیست، بلکه جزی از برنامه افراد باید باشد. ما باید تلاش کنیم که ورزش جزی از زندگی ما باشد تا تندرست باشیم.