# لبو بالاترین درصد آنتی اکسیدان را دارد

- پیوند: https://kiapress.ir/184819-2/
- منتشرشده: 2025-01-25T09:47:14+03:30
- نویسنده: فاطمه فلاح کیاسری

---

کیاپرس/عضو هیأت علمی گروه زنان دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در فصل سرد سال مصرف 
میوه‌های مفید مانند موز، شلغم و به‌خصوص لبو که بالاترین درصد آنتی اکسیدان را دارد
به همه به خصوص مادران باردار توصیه می‌شود.

به گزارش کیاپرس از وبدا؛ دکتر معصومه میرتیموری اظهار کرد: در روزهای سرد سال که آلودگی
هوا و شیوع بیماری‌های ویروسی سرماخوردگی و آنفلوآنزا را داریم به مادران باردار توصیه
بر استفاده از ماسک، عدم خروج غیر ضرور از منزل، عدم حضور در جمع‌های شلوغ، داشتن تهویه
مناسب در فضاهای بسته و تبادل جریان مناسب هوا در این فضاها را داریم.

وی تصریح کرد: توصیه بسیار مهم ما به مادران باردار در روزهای سرد سال زدن واکسن آنفلوآنزا
بوده، واکسنی که در حفظ سلامت و ارتقاء سیستم ایمنی بدن آنان مناسب است.

وی ادامه داد: در بحث خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها هم تغذیه مناسب، مصرف لیمو ترش در کنار
مکمل‌های ویتامین C و D، مصرف خاکشیر برای پیشگیری از کرونا و مصرف مستمر مایعات به
خصوص چای کمرنگ مورد تأکید است.