هشدار، مراقب تحلیل رفتن عضلات باشیم

کیاپرس/رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: همانطوری که در سالمندی استخوان های ما پوک می شود، عضلات ما هم تحلیل می روند، حدود ۳۰ درصد افراد بالاتر ۶۰ سال عضلات شان تحلیل رفته است.

به گزارش خبرنگار کیاپرس، باقر لاریجانی اظهار داشت: براساس برخی از داده ها، متاسفانه این کار دارد تشدید می شود.

وی افزود: تحلیل عضلات و پوکی استخوان در سالمندی سبب می شود تا با کوچکترین زمین خوردن، فرد دچار شکستگی می شود.

بنابه اعلام وزارت بهداشت، دکتر رشید حیدری‌ مقدم متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: تحلیل عضلات یا سارکوپنی، پدیده‌ای خاموش اما رو به گسترش است که طبق برآوردهای علمی، تا سه دهه آینده میلیون‌ها سالمند را در جهان به افراد وابسته و ناتوان بدل خواهد کرد.

وی، با هشدار نسبت به ابعاد بیماری سارکوپنی یا تحلیل عضلات، اظهار کرد: یکی از مهم‌ترین ریسک‌فاکتورهای کاهش سلامت در سالمندان، تحلیل توده عضلانی است. هرچه سن افزایش پیدا کند، عملکرد عضلات افت کرده و اگر راهکاری اندیشیده نشود، استقلال فردی سالمندان به‌شدت تهدید خواهد شد.

وی ادامه داد: تحلیل عضلات از حدود ۴۰ سالگی آغاز می‌شود و در هر دهه دست‌کم ۱۰ درصد از عملکرد بدن کاهش می‌یابد، این کاهش نه تنها در قدرت جسمی، بلکه در کارکردهای روانی و حتی سیستم‌های متابولیک نیز اثرگذار است. به‌عبارت دیگر، تحلیل عضلات زمینه‌ساز زنجیره‌ای از بیماری‌های دیگر از جمله دیابت، کمردردهای مزمن و حتی اختلالات حرکتی جدی خواهد بود.

این متخصص تأکید کرد: خبر خوب این است که حتی در دهه نهم زندگی هم امکان بازسازی عضلات وجود دارد. ورزش‌های مقاومتی و تمرین‌های منظم می‌توانند شانس بازگشت توان حرکتی را به‌طور چشمگیری افزایش دهند.

حیدری‌مقدم یادآور شد: سالمندی نباید مترادف با ناتوانی و وابستگی باشد. اگر ورزش، تغذیه صحیح، خواب کافی و تعاملات اجتماعی به‌عنوان پایه‌های سبک زندگی سالم از میانسالی جدی گرفته شوند، می‌توان از بخش عمده‌ای از تهدیدهای ناشی از تحلیل عضلات پیشگیری کرد.