# صبحانه عدسی بخوریم

- پیوند: https://kiapress.ir/%d8%b5%d8%a8%d8%ad%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%b9%d8%af%d8%b3%db%8c-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%db%8c%d9%85/
- منتشرشده: 2026-09-07T09:21:19+03:30
- نویسنده: kiapressadmintest

کیاپرس/ متخصص طب ایرانی اظهار داشت: عدسی، غذای کاملی برای صبحانه است، آن را فراموش
نکنید و حداقل هفته ای ۲ تا ۳ بار صبحانه میل کنید.

به گزارش خبرنگار کیاپرس ، دکتر علیرضا یارقلی، افزود: عدسی، سیری بسیار خوبی می دهد،
اگر آن را در وعده صبحانه قرار دهید تا ظهر سرحال هستید و نیازی به ریزه خواری ندارید.

وی ادامه داد: عدسی یکی از بهترین غذاها از اواسط شهریور ماه که شروع تغییر فصل از 
تابستان به پاییز می باشد، است.

وی بیان داشت: در تغییر فصل ها شاهد شیوع سرماخوردگی می باشیم، بیشترین تعداد سرماخوردگی
از اواسط شهریور ماه تا اواسط آبان ماه می باشد.

وی بیان داشت: عدس علاوه بر داشتن مقداری آهن، همچنین فسفر ، فولات، منگنز، منیزیم 
و پتاسیم، پروتئین، فیبر و کربوهیدرات خوبی دارد.