# زردآلو درمانی مناسب برای یبوست

- پیوند: https://kiapress.ir/%d8%b2%d8%b1%d8%af%d8%a2%d9%84%d9%88-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%db%8c%d8%a8%d9%88%d8%b3%d8%aa/
- منتشرشده: 2020-07-04T13:00:48+03:30
- نویسنده: kiapressadmintest

![زردآلو](https://cdn.mashreghnews.ir/d/2020/07/03/2/2843411.jpg "زردآلو درمانی 
مناسب برای یبوست ")

دبیر انجمن تغذیه البرز گفت: زردآلو باتوجه به خاصیت ملینی برای درمان یبوست مفید است.

به گزارش کیاپرس  زهرا احدی، دبیر انجمن تغذیه البرز گفت: زردآلو یکی از محبوب‌ترین
خوراکی‌هایی است که در فصل تابستان از سوی افراد مختلف مصرف می‌شود.

دبیر انجمن تغذیه البرز  با اشاره به این که زردآلو خاصیت ملینی دارد افزود: برای کسانی
که یبوست دارند مفید است.

احدی گفت: این میوه محبوب را می‌توان در اسموتی‌ها یا به شکل کامل مصرف کرد. اما بسیاری
از افراد نمی‌دانند این میوه چه خواصی دارد.

دبیر انجمن تغذیه البرز گفت:  زردآلو بسیار مغذی ،کم کالری و حاوی بسیاری از ویتامین‌ها
و مواد معدنی ضروری است.

احدی افزود: زردآلو منبع مناسبی از بتاکاروتن، لوتئین و زاکزانتین است که همگی آنتی
اکسیدان‌های قدرتمندی هستند که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد در بدن شما کمک می‌کنند.

او گفت: زردآلو بسیار کم کالری  و در عین حال منبع عالی ویتامین‌های A و C است.

دبیر انجمن تغذیه البرز افزود: کسانی که مشکلات  گوارشی دارند در مصرف زرد آلو زیاده
روی  نکنند اما این میوه یکی از میان وعده های  مناسب برای کودکان است.

منبع: باشگاه خبرنگاران