خنده تنها راه درمان استرس
نویسنده: kiapressadmintest
•
پایگاه خبری اختصاصی سلامت کیاپرس
ربابه غفار تبریزی روانشناس در خصوص رابطه مستقیم دعوا و کشمکش والدین بر استرس کودکان اظهار داشت: با افزایش گفتمان و حل مسئله به جای محکوم کردن، سطح دعواهای خانوادگی کاهش پیدا میکند. استرس همراه با تپش قلب، تنگی نفس و عرق کردن و انقباض عضلات همراه است.
تبریزی افزود: والدین با ایجاد فضای صمیمی با فرزندان، باید سعی در کاهش دروغگویی فرزند و کشف مشکلاتش داشته باشند و با کم کردن توقعات خود از افزایش استرس کودک جلوگیری کنند.
وی در ادامه با اشاره به عوامل فیزیولوژیکی ناشی از استرس گفت: علت اصلی شب ادراری، ناخن جویدن و دندان قروچه علاوه بر عوامل ارثی و ژنتیکی، استرس ناشی از والدین و محیط اطراف است.
این روانشناس تصریح کرد: استرس و اضطراب در دراز مدت، بیماریهای قلبی، روحی، تنفسی و حتی سرطان را در پی خواهد داشت. با ریلکسیشن، تخلیه هیجان، آرام سازی بدن، تمرین تنفسی و شل کردن عضلات میتوان استرس را به حداقل خود رساند.
وی در پایان گفت: در محیطهای کاری و تحصیلی باید مدیریتهاو برنامه ریزیها مطابق باتوانمندی و سلیقهی افراد باشد تا استرس افراد کاهش پیدا کند. والدین با فراهم کردن محیط امن، پایدار قابل اعتماد میتوانند تا حدودی از استرس فرزندشان بکاهد./بلاغ
آخرین اخبار کیاپرس
●۱۰ میلیون ایرانی سالمند هستند
●آیا داروهای لاغری می توانند جایگزین اصلاح سبک زندگی شوند؟
●۷۵ درصد شهروندان تهرانی چاق یا اضافه وزن هستند
●اولین سمینار ملی اخلاق پزشکی در طب نظامی و تروما برگزار می شود
●مصرف همزمان داروهای گیاهی و شیمیایی همیشه بیخطر نیست
●آلزایمر دههها قبل از سالمندی کلید میخورد
●پشت پرده «کاهش وزن فوری» چیست؟
●ما در پرداخت به رزیدنت ها خیلی عقب نیستیم
●واکسن آنفلوانزا ۲ میلیون و ۱۸۵ هزار تومان شد؛ دریافت با نسخه پزشک
●نگاهی به زندگی پربار شاگرد مبرز استاد دکتر محمد قریب
●کمیته کشوری آنفلوانزا، مرجع قانونی تأیید کیفیت واکسنها محسوب نمیشود
●کدام درد شکم میتواند نشانه آپاندیسیت باشد؟
●طرح آزمایشی «خاتون» برای تسهیل اهدای خون بانوان در شش شهر کشور آغاز شد
●حدود ۵ میلیون نفر در کشور پزشک خانواده دارند
●براثر واژگونی اتوبوس مسافربری در محور ساوه ـ همدان؛ ۱۱ نفر جان باختند
●چرا سن در باروری اهمیت دارد؟
●ظرفیت تخت های بیمارستان فیروزگر به ۱۰۰۰ تخت می رسد
●افزایش ۳۵ درصدی مراجعان/کمبود پرستار نداریم
●«عصر زندگی طولانی تر، باز اندیشی در نظام ها برای زندگی بهتر»، شعار روز جهانی سالمند
●آتشسوزی تریلی و اتوبوس در محور بیرجند؛ ۹ نفر جان باختند
●سهمیه شیرخشک نوزادان فروشی نیست