# آن چه که برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا باید بدانیم

- پیوند: https://kiapress.ir/%d8%a2%d9%86-%da%86%d9%87-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%be%db%8c%d8%b4%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d8%a8%d8%aa%d9%84%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d9%88%db%8c%d8%b1%d9%88%d8%b3/
- منتشرشده: 2020-02-20T22:44:43+03:30
- نویسنده: kiapressadmintest

جزوه آموزشی جلوگیری از کرونا
💢 آن چه که برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا باید
بدانیم ..✅ در این مطلب، تمام آنچه می توانیم برای جلوگیری از ابتلا به کرونا انجام
دهیم را یکجا جمع کرده ایم و با زبانی ساده توضیح داده ایم. لطفا بخوانید و به دیگران
نیز بفرستید:۱- ویروس کرونا، عمدتاَ از راه دهان، بینی، چشم و گوش وارد بدن می شود.
بنابر این دست هایتان را قبل از شست و شوی کامل با آب و مایع دستشویی به این ۴ قسمت
بدن نزنید.۲- هر روز چندین بار دست هایتان را با آب و مایع دستشویی و هر بار به مدت
نیم دقیقه با دقت بشویید. اگر مایع یا ژل ضدعفونی کننده هم بزنید، بهتر است.۳- همراه
تان یک مایع ضدعفونی کننده کوچک داشته باشید تا در محیط های عمومی مانند مترو و خیابان
و … که دسترسی سریع به آب و مایع دستشویی ندارید، بعد از تماس با افراد و اشیاء، مدام
دست هایتان را ضدعفونی کنید.۴- اگر نزدیک شما، کسی سرفه با عطسه کرد، فوری دهان و بینی
تان را ببندید و حتی المقدور چند متری از او دور شوید، چون یکی از راه های انتقال کرونا،
تنفس است.۵- اگر مسوول اشیائی هستید که دست های افراد مدام با آنها در تماس است، آنها
به کرات ضدعفونی کنید؛ مانند دستگیره های در، ستون های فلزی اتوبوس و مترو که افراد
برای حفظ تعادل، آنها را می گیرند، پیشخوان بانک ها و ادارات، خودکارهای عمومی بانک
ها، دکمه های آسانسور و خودپردازها ، نازل بنزین، نرده های کنار پله ها و … .همچنین
سعی کنید تا حد امکان به چنین اشیائی دست نزنید و اگر هم زدید – که اکثراً ناگزیر هستید–
دست های خود را بشویید یا ضدعفونی کنید و قبل از شست و شو، به آن ۴ قسمت بدن که در 
بند اول گفتیم، دست نزنید.۶- دست دادن و روبوسی را به حداقل ممکن برسانید.۷- بلافاصله
بعد از ورود به خانه، دست های خود را بشویید و ضدعفونی کنید. این را از همه اعضای خانواده
بخواهید. همچنین در محل کار نیز با همکاران چنین قراری بگذارید.۸- سیستم ایمنی بدن 
تان را با خوردن ویتامین C ، میوه ها ، سبزیجات و داروهای تقویتی، ارتقا دهید. خوردن
روزانه یک لیوان “آب ولرم + آب لیموی تازه + یک قاشق عسل طبیعی” توصیه می شود.۹- میوه
ها و سبزیجات را با آب و چند قطره مایع ظرفشویی بشویید.۱۰ غذای آلوده از راه های انتقال
کروناست. از خوردن غذا و مایعات در جاهای غیر مطمئن جدا خودداری کنید.۱۱- غذاهایتان
کاملا پخته شود. بنابراین از خوردن غذاهای نیم پز مانند تخم مرغ عسلی، استیک نیم پز
یا آبدار خودداری کنید.تاکید می شود مرغ و گوشت قرمز و شیر را خوب بجوشانید و کامل 
بپزید.۱۲- مسواک تان را مدام با مایع دستشویی بشویید و ضدعفونی کنید.۱۳- تا حد امکان
در خانه بمانید، اگر بیرون رفتید بکوشید به جاهای شلوغ نروید و مدام دست هایتان را 
ضدعفونی کنید.@kiapressetes.kiapress.ir/